việt nam English
Hotline: 028 3892 0475
Thông tin sở y tế
Kênh thông tin tổng hợp
Tin tức sự kiện
Kênh văn bản
Kênh thông báo
Kênh thư mời

Đăng ký nhận tin

Hãy để địa chỉ email của bạn để nhận thông tin từ chúng tôi

7 SAI LẦM NGHIÊM TRỌNG TRONG CÁCH CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG HÀNG NGÀY

20-03-2019
Hàm răng đẹp đẽ và duyên dáng sẽ thu hút ánh nhìn và nhận được cảm tình của người đối diện. Chính vì thế mà chăm sóc răng miệng hàng ngày là cực kỳ quan trọng, bạn đừng chủ quan mà hãy thực hiện sao cho đúng cách nhé.
 
1. Đánh răng ngay sau khi ăn
Một số người thường có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn nhưng điều đó sẽ làm yếu nướu và răng vì những thực phẩm và đồ uống có tính axit như nước chanh, nước cam có thể làm hại men răng, thế nên, sau bữa ăn môi trường khoang miệng cần thời gian để cân bằng độ pH, và đó là lý do mà các chuyên gia khuyên bạn nên đánh sau khi ăn ít nhất 30 phút.
2. Quên đánh răng trước khi đi ngủ
Trong khi bạn ngủ vi khuẩn trong răng miệng có điều kiện thuận lợi phát triển kéo theo đó là nguy cơ men răng bị ăn mòn, sâu răng, bệnh nướu răng và mảng bám. Vì thế đừng quên đánh răng trước khi đi ngủ nhé! 
 
3. Đánh răng quá nhiều lần trong ngày
Các chuyên gia cho biết, đánh răng hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng là giải pháp hoàn hảo trong chăm sóc răng miệng. Đánh răng quá nhiều lần không thực sự cần thiết mà lại có thể gây tổn thương men răng.
 Nếu sau khi ăn trưa hoặc các bữa khác trong ngày để làm sạch khoang miệng thì bạn nên súc miệng lại bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý thay vì chải răng. 
Súc miệng bằng nước sạch sau khi ăn và dùng chỉ nha khoa thay vì đánh răng quá nhiều lần trong ngày
 
4. Không vệ sinh nướu và lưỡi
Bạn thường không chú ý vệ sinh sạch sẽ vùng lưỡi và nướu nhưng điều này thật ra rất sai lầm vì thức ăn và vi khuẩn sẽ dễ bám dính vào gây hôi miệng và viêm nhiễm nướu. Để nướu khỏe mạnh bạn có thể mát xa bằng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay (nhớ rửa sạch trước và sau khi thực hiện nhé!).
 Nếu nướu chảy máu hay lưỡi có những biểu hiện bất thường thì hãy đến ngay các cơ sở y tế có chuyên khoa răng hàm mặt để thăm khám và điều trị. 
                      Vệ sinh lưỡi hàng ngày vào mỗi buổi sáng 
 
5. Đánh răng quá mạnh
Khi chúng ta nhấn bàn chải quá mạnh sẽ làm tổn thương nướu và răng mà không thể loại bỏ được các mẩu thức ăn thừa. Rất nhiều người đánh răng sai cách là chà sát mạnh và chải bàn chải ngang làm mòn men răng. Chỉ cần bạn chú ý và thực hiện theo đúng hướng dẫn sau thì việc đánh răng sẽ loại bỏ phần vi khuẩn đáng kể đấy! 
                       Đánh răng đúng cách, không nên đánh răng quá mạnh 
 
– Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu.
 – Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ, không chải ngang. Mặt sau của răng là nơi chứa rất nhiều mảng bám, vụn thức ăn thừa dễ hình thành cao răng cho nên cũng phải chải sạch như mặt ngoài nhé!
 – Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.
 >> Xem thêm: Hướng dẫn các bước chăm sóc răng miệng hàng ngày đúng cách và khoa học
 
6. Không lấy vôi răng định kỳ
Vôi răng hình thành từ nước bọt và vi khuẩn thức ăn còn sót lại sau khi những bữa ăn. Nó thường có màu vàng nâu và đánh răng thông thường không thể làm sạch được. Nếu không vệ sinh và loại bỏ thì sẽ gây ra bệnh viêm nướu phát triển thành viêm nha chu có thể làm mất răng. 
 
7. Vệ sinh bàn chải không đúng cách 
Mọi người hay quên thay bàn chải và chỉ vệ sinh sơ bằng nước sạch sau khi đánh răng mà thôi và nó không làm sạch được các vi khuẩn có hại.
Bạn nên thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần hoặc sau khi nào bạn bị bệnh. Để vệ sinh nên ngâm đầu bàn chải trong nước súc miệng khoảng 20 phút. Và hãy nhớ, nên để riêng bàn chải không được để chung một chỗ với các thành viên trong gia đình nhé!
Bên cạnh việc thay đổi các thói quen chăm sóc răng miệng sai lầm thì bạn cũng nên có chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ canxi và vitamin để răng miệng luôn được chắc khỏe. Bổ sung nhiều nước là cách nhanh nhất để tạo nước bọt làm sạch vi khuẩn trong khoang miệng.
Lên lịch khám răng định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý răng miệng nhé!.
Sai lầm trong cách chăm sóc răng miệng hàng ngày là do ta vô ý mà thôi, chỉ cần chú ý thay đổi và thực hiện đúng cách thì hàm răng của bạn sẽ được bảo vệ tốt nhất.
BS. CK2. Huỳnh Anh Kiệt – Khoa Liên Chuyên Khoa

Cấp cứu

Điện thoại liên hệ

028 3892 0475

Khi gặp trường hợp khẩn cấp bạn hãy gọi ngay cho chúng tôi qua số điện thoại trên.

Thống kê truy cập

Số người online : 2
Hôm nay : 1311
Tuần này : 3110
Tổng truy cập : 103955
Hình ảnh hoạt động